'Voici un exercice de renforcement musculaire au poids de corps qui va vous faire chauffer les fessiers. La fente avant est un mouvement simple et très efficace pour muscler les muscles fessiers. C\'est un grand classique des cours de CAF (cuisses abdos fessiers) des salles de fitness.  La fente avant sollicite les quadriceps et l\'ensemble des fessiers. Lors du mouvement, veillez à ne pas faire dépasser le genou de la pointe de pieds, en gardant un angle de 90° et ainsi limiter les risques de blessures.  www.apes.fit  My private training  #exercices au poids de corps' 

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