'Heute stelle ich euch meine Ziele und Vorsetze fürs Bodybuilding vor.  Also 2017 und 2018  Dabei versuche ich so realistisch wie möglich zu bleiben ;) Massephase und Definition sind auch dabei :) Ich werde im Gym und in den Workouts alles dafür geben.  Meine Ernährung durchziehen und meine Ziele erreichen ! Natürlich werden meine Makros und meine Mikros getrackt :P Meine Body Transformation werde ich natürlich wieder Online stellen.    -----------------------------------------------------------------------------------------------------------  Kontaktiert mich über Facebook:  https://www.facebook.com/patrick.koston  Folgt mir auf Instagram:  https://www.instagram.com/patrickkoston/  Addet mich auf Snapchat:  PatrickKoston  Würde mich über euer Feedback freuen.  -----------------------------------------------------------------------------------------------------------  Used Music:   KinG 7 - Haus (House)  -----------------------------------------------------------------------------------------------------------   All copyrights go to their respective owners.' 

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