'Merhabalar bu videomuzda mekik hareketlerini anlattık.  Yapılan Hareketler 1- Crunch 2- Alt mekik  Lider Fitness Antalya  - Ertuğrul Korkmaz Web: http://liderfitness.net/ Telefon: 0533 647 9949 Adres: Güllük caddesi, Tugayoğlu Apartmanı No:22/1-2 Muratpaşa / Antalya  Evde yapılacak squat hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=fZY4QugzYCQ  Profesyonel squat hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=b-gFKWTHxyA  Profesyonel göğüs hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=sLHExs8vsM4  Biceps Hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=hX4XIgoFu3o  Triceps ( Arka Kol ) Hareketleri: https://www.youtube.com/watch?v=HG8MPJNAb4k  Omuz Hareketleri ( Dumbbell Omuz Press, Omuz Dumbell Yana Açış ): https://www.youtube.com/watch?v=WajgAzcgv7M  Deadlift Hareketleri ( Straight Leg Deadlift, Romanian Deadlift ) https://www.youtube.com/watch?v=PR_K5yUkdfM  Sırt Hareketleri ( Behind Lat Pulldown, Front Lat Pulldown )  https://www.youtube.com/watch?v=xYsrQDiJrps' 

Tags: crunch , crunch fitness , antalya fitness , mekik , antalya fitness salonu , lider fitness , lider fitness antalya , ertuğrul korkmaz , alt mekik , mekik hareketleri fitness

See also: was , full body workout at home , abdominal , 5 er , total body workout , capital , bench press , store , ejercicios para bajar de peso , merengue

comments