'Beratung unter https://www.luciefit.de/ ↓mehr Infos ↓ alle Inhalte ↓ Impressum ↓  Video 15 Min. Trampolin Workout im Liegen und Sitzen – auf bellicon Minitrampolin Training  Im Video \"15 Minuten Trampolin Workout im Liegen und Sitzen\" leite ich Dich an fehlerfrei und effektiv Dein Training zu absolvieren. Durch Beachtung meiner Hinweise vermeidest Du Fehler, die sich auf Deine Gesundheit mit der Zeit negativ auswirken könnten. Bei weiteren Fragen stehe ich Dir natürlich gerne zur Verfügung.  Diese Übungen solltest Du bei gravierenden Problemen mit der HWS nur nach Rücksprache mit Deinem Fachmediziner durchführen. Allgemein bei Rückenproblemen solltest Du testen, inwiefern das „Fallenlassen des Beckens“ zurück auf die Matte angenehm ist. Manche Klienten mögen es und es tut ihnen sehr gut, manche senken das Becken eher lieber vorsichtig ab. Dies ist sehr individuell, je nach Themen, die jeder hat. Bei Fragen berate ich Dich gerne.  In meinem Kanal LucieFit Zellentwist bekommst Du viele nützliche Informationen zum Einstieg beim Trampolintraining und Beschreibungen zu einzelnen Übungen. Du erfährst aber auch viel zur Gesundheitsvorsorge, da ich als Präventologin arbeite. Prävention ist alles, der Rest ist „Katastrophenmanagement“. Die Frage ist, was ist Dir lieber?     Damit ich fit bin und bleibe, verwende bzw. nehme ich folgende Produkte: Mein Eiweißpulver, hoch potent und enthält alle essentiellen Aminosäuren und noch vieles mehr: http://t1p.de/31a5 Um meine angestrengte Muskulatur zu behandeln oder um keinen Muskelkater zu bekommen und schneller zu regenerieren, massiere ich mich ein mit diesem Gel: http://t1p.de/jzmk Für meine Bestleistung immer und jederzeit trinke ich folgendes isotonisches Getränk, das mit High-Tec Wissen hergestellt wird und somit ultra wirksam und nicht belastend für den Organismus ist: http://t1p.de/ysdc Für meinen Motivationsschub und Schutz vor Überlastung nehme ich: http://t1p.de/exwi Und um nie von vornherein zu müde zu sein, trinke ich den besten und gesündesten Energy-Drink der Welt aus meiner Sicht: http://t1p.de/3svm  Die Playlist mit den Liedern, die ich während des Workouts höre: 1. Ab ca. Minute 1:00 Pata Pata – Miriam Makeba 2. Ab ca. Minute 4:00 Watermelon Man – Mongo Santamaria 3. Ab ca. Minute 6:27 L.O.V.E – The BossHoss & Nena Feat. Rubbeldiekatz 4. Ab ca. Minute 10:30 Matchbox – Jerry Lee Lewis 5. Ab ca. Minute 12:20 A Night Like This – Caro Emerald   Über meine Aktivitäten, die die gesamte Prävention beinhalten, kannst Du Dich auf meiner Homepage informieren: https://www.luciefit.de/ und auf http://t1p.de/mjzb  Für eine gezielte Beratung (gerne auch telefonisch) kontaktiere mich bitte unter: https://www.luciefit.de/kontakt/     Abonniere meinen Kanal unter: youtube.com/c/LucieFitZellentwist  Über einen Kommentar zu meinem Trainingsvideo, um Dein Training, Workout erfolgreich zu gestalten, freue ich mich.  Beachte, dass Du mit jedem Kontakt mit mir auch gleichzeitig meine AGB´s und die DSGVO akzeptierst.   Impressum:  https://www.luciefit.de/about/' 

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