'Witam w 6 dniu wyzwania #doświąt! Na dziś przygotowałam trening na krągłe i jędrne pośladki. Ćwiczenia są proste a do ich wykonania potrzebujesz jedynie maty na podłogę. Miłego treningu!  ______ Wyzwanie 10-dniowe to codzienna porcja krótkiego i intensywnego treningu! Grudzień do miesiąc bardo napięty dla każdego z nas, dlatego krótki regularny trening pozwoli nam się odstresować, rozruszać i pobudzić metabolizm ;) 10 dni = 10 treningów. ____ Trenuj regularnie, wysypiaj się i zadbaj o zdrową dietę a efekty mile Cię zaskoczą ❤️ ____ Drugi kanał z treningami ➤ https://www.youtube.com/channel/UCVkxC701WEacTW29qlq2SUA' 

Tags: tabata , Turbo , trening , 600 , monika , ćwiczenia , spalanie , trening odchudzający , Na , kcal , szybki , BRZUCH , kolakowska , kołakowska , pośladki , boczki , brzucha , trening interwałowy , trening cardio , trening pośladków , kołakowska brzuch , monika kołakowska , monika kolakowska , monika kołakowska interwały , cwiczenia na brzuch i boczki , ćwiczenia na brzuch , interwały , efekt , ćwiczenia na uda

See also: beine , Testosteron , John Oliver , Dance , 06 , six pack abs , vari , calories , sylwetka , academia

comments