'Rutina para tonificar la parte superior del cuerpo y tener un cuerpo delgado en casa. Ejercicios para tonificar los músculos de los brazos, del pecho, de la espalda y de los hombros rápido. Entrenamiento para hombres y mujeres.  ⦿ - Calorías Quemadas:  140 - 280  ⦿ - Frecuencia de entrenamiento: realiza esta rutina 4 veces por semana    

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